3月21日，国际睡眠日来临之际，重庆市永川监狱组织开展了“心无忧，安心眠”主题活动，活动涉及睡眠讲座、心理辅导、游戏减压等内容，旨在让服刑人员学会抗负、减压的各种方法，呵护其身心健康，促使其安心改造。
永川监狱五监区专门邀请监狱医院院长杨福元为参加活动的全体服刑人员做了一次关于如何提高睡眠质量的讲座，并有针对性的回答了服刑人员关于睡眠的各种问题。39岁的王昆，三个月前因为盗窃罪被捕入狱，高墙、铁窗及对监狱生活的不适应让他的睡眠质量一直很差。“晚上很久不能入睡，白天又不停打瞌睡，让我的改造生活与习艺很受影响。” 提问环节，王昆对杨院长说，他想知道有什么可行的方法能让他拥有一个好的睡眠。“你可以睡前喝包牛奶，用热水烫脚并进行脚底按摩，深呼吸让心情放平缓……”杨院长耐心地为王昆讲解帮助睡眠的方法。
在永川监狱九监区，服刑人员以六人为一组围成一圈，每一圈一位拥有心理咨询师资格的民警正在为服刑人员进行“心理互助”的集体心理辅导。“我才到监狱的时候感觉很压抑，面对自己10年的刑期感觉很无望。”服刑人员胡民语述说着自己从刚入狱的悲观失望到在民警鼓励下重塑生活信心、努力迈向新生的经历。民警引导着服刑人员畅所欲言，挨个讲诉自己遇见挫折、战胜挫折的亲身经历，用故事相互鼓舞，增强他们战胜困难挫折、重塑新生的信心。
在永川监狱十一监区的篮球场上，拔河、投乒乓球、瞎子敲锣、二人三足、猪八戒背媳妇等趣味游戏正开展得如火如荼，欢笑声，掌声此起彼伏。服刑人员李中书一年前因交通肇事罪被捕入狱，入狱前他就患有轻度抑郁症，今天他参加了二人三足跑步比赛，他和队友一瘸一拐相互搀扶着跑到了终点，“虽然没能拿到名次，但跑了，跳了，笑了，我觉得心情都舒展开了。”李中山开心地笑着说。
据永川监狱相关负责人介绍，每到节假日永川监狱都会举办各类主题活动，“我们是想通过此类的活动，为服刑人员减压，预防他们的不良心理滋生，缓解其焦躁的情绪，让其能安心改造。”