一是注重训练计划性。针对省局制定的训练考核标准，科学拟定训练计划，充分调动队员训练的主动性。严格按照循序渐进、先易后难原则，重点设置了队列训练、长短跑训练、耐力训练、力量训练、擒敌拳等训练项目。
二是注重训练科学性。在训练的过程中，注重对训练手段和训练方法的改进，随时掌握队员的身体状况，适度增加训练负荷，实施科学训练，切实增强队员的自信心，强化队员的体能素质。
三是注重训练的严肃性。要求每名队员认真参加训练，严格要求自己，遵守训练纪律，通过勤学苦练，全面提升自身体能素质，确保在今后顺利完成任务。
来源：安徽省监狱管理局