【内容摘要】罪犯心理自助是罪犯个体在监狱改造中自觉运用心理学的理论与技术，适时平衡调整心理，防止病态心理发生，使自己的心理行为始终保持积极、进步状态的活动。在监狱中开展该项工作符合了罪犯的客观改造规律，体现了心理矫治工作的重要内容，对于提高罪犯改造质量、创建现代化文明监狱起到积极的作用，有助于维护罪犯身心健康、建立和谐的人际关系、促进改造的积极性，促进了罪犯再社会化进程。当前，开展该项工作要提高施教者和受教者的认识，充分利用各种途径对罪犯进行教育，大力加强软、硬件建设，教育罪犯掌握心理自助的基础知识和技能，积极将理论付诸于实践并在实践中完善理论。另外，还要注意心理自助和他助的结合，达到共同提高工作效果的目的。
关键词：罪犯心理自助 意义
监狱是国家的刑罚执行机关。在刑罚执行的过程中，如何促进罪犯心理健康、确保他们顺利渡过服刑期始终是监狱改造工作中的一项重要内容。当前，发挥罪犯的主体作用，开展罪犯心理自助工作，对于实现这一目标具有十分重要的意义。本文主要就罪犯心理自助的概念、意义及运行方略谈点浅见，供同行商榷、指正。
一、概念
在人类历史上，开展心理自助活动由来已久，古人云：“自助，然后天助，”其中就包含心理自助的内容。建国以后，在中国监狱工作中也曾经无意识地运用这一改造手段促进罪犯的改造。改革开放以来，心理矫治作为一项重要的改造手段在全国监狱系统逐步开展起来，心理矫治的一项重要任务就是促进罪犯的心理健康、提高改造的积极性和主动性，即提高罪犯的心理自助能力。那么，何为罪犯心理自助？笔者认为，所谓罪犯心理自助就是罪犯个体在监狱改造中，自觉运用心理学的理论与技术，适时平衡调整心理，防止病态心理发生，使自己的心理行为始终保持积极、进步状态的活动。心理自助包括心理的自我防御和心理的自我排解，它是心理矫治工作的重要组成部分。其主要含义为：
（一）罪犯心理自助是建立在系统化基础之上的、自觉主动的主观能动活动
它具有以下两方面的特点：
1、心理自助是一项系统化的、自觉主动的活动。
在日常生活中，人们在心里感到困惑和苦恼时，可能也会通过向亲友哭诉、自我发泄达到释放内心能量的目的，这从广义上说也属于心理自助的范畴，但它是非系统化的、无意识的活动，严格讲不能称作心理自助活动，只有在了解相关心理科学知识技能，对自己的心理健康状况、活动情绪有一个正确评价并自觉运用有关心理科学知识技能进行系统化的自我心理教育与矫治，预防和治疗心理疾病，才能称之为科学的心理自助活动。
2、心理自助是一项主观能动的活动。
在平常发生心理问题、心理障碍时，有的人也可能寻求心理医生、心理治疗，但这不属于心里自助的范畴，严格地讲，可以称之为“他助”，只有运用自身掌握的有关心理学的理论技能，对自身的心理问题、障碍进行调适、治疗并取得一定成效的活动，才能称之为心理自助活动。
（二）罪犯心理自助是运用心理科学的理论、技术进行自我心理卫生、教育的活动
评价一项工作是否科学的关键是看该项工作是否有科学的理论作指导。罪犯心理自助是一项科学的活动，它以心理科学理论为指导，具体运用心理技能调整平衡心理，达到防止心理疾病发生，使身心行为达到最佳状态的活动。它和宗教、气功、迷信等影响人们身心的文化活动有着根本的区别，是建立在被证明是科学有效的心理治疗等理论基础之上的具有医学性质的集心理治疗、卫生和心理疾病预防活动于一体的身心行为保健治疗活动。所以说，当前存在的认为开展罪犯心理自助工作就是教授罪犯学会“自己给自己算命”、“自己糊弄自己”的说法是极端错误的。
（三）罪犯心理自助是一项系统工程，其终极目的是实现罪犯的心理卫生与创富
心理自助不仅仅是医治心理创伤，而是包括治疗心理疾病、保持心理卫生和心病预防等三方面的内容，其终极目的是为了身心行为达到积极、进步、健康、和谐与创富。所以说，在监狱中开展罪犯心理自助并不是消极地让存在心理疾病的罪犯进行自我心理治疗，不能狭隘地理解成罪犯自己给自己治疗心理疾病，而是应该广义地理解，包括治疗心病、保持心理卫生和心病预防等等，其终极目的是调节身心行为，使其在社会活动中达到一种最佳状态，即积极、健康、进步、和谐、创富等，为适应监管改造环境及其以后回归社会做好准备。所以，仅仅把罪犯心理自助理解为罪犯“自己给自己看病”是狭隘的，也是极端错误的。
（四）罪犯心理自助是心理自助业务的一个分支，体现出共性和个性的统一
从广义上讲，凡是个体（或群体）自觉运用心理学的理论、技术调节身心，达到防止病态心理发生，维护心理动态平衡的积极的活动都属于心理自助活动。可以说，心理自助渗透到不同职业、阶层，年龄段的个体或群体的日常生活中。罪犯心理自助是心理自助业务的一个分支。在开展这项工作的过程中，其基本理论和技术来源于心理自助。另外，由于监狱特殊的环境，罪犯心理自助又体现出一些独特的东西，表现出监狱工作的特色，体现出共性和个性的统一。
二、意义
作为心理健康教育的重要组成部分，罪犯心理自助也是监狱心理矫治工作的重要内容。在服刑人员中开展这项工作，目的在于提高服刑人员的心理调适技能，改善自身心理健康状况，预防心理问题及心理疾病的发生，保障服刑人员在服刑期间正常改造、生产、学习和生活，维护狱内秩序，推动狱内精神文明建设，其意义具体表现为以下几个方面：
（一）开展罪犯心理自助是维护罪犯身、心健康，建立和谐的人际关系，促进改造的积极性，促进罪犯再社会化的有效手段
1、维护罪犯的身体健康
现代文明监狱改造罪犯的任务，包含着提高罪犯素质，即不仅要改造罪犯的思想、行为恶习，还要在改造过程中使其身体素质得到保持和发展。科学已经证明，人的生理和心理的关系是密不可分的，当人的心理发生变化及有异常时，往往会通过身体变化表现出来。同时，身体的变化又不断影响人的心理的健康发展。大量研究证明，人类的许多疾病与心理因素密切相关，如生活节奏的加快、社会竞争性增强，均会引发各种疾病。因此，如能有意识地让罪犯掌握心理自助的知识和技能，积极改善和调节个人的消极心里，可以增强免疫力，起到预防疾病、增强身体的作用。
2、维护罪犯的心理健康
当前，监狱部分押犯在入狱以后面对高墙、电网、看押武警和管教干部的严格管理，不适应军事化、规范化、制度化的生活、学习、工作环境，无形之中产生压抑、紧张和恐惧心理，如果不学习、不懂一点心理卫生知识，时间一长，便会产生孤独、冷漠、焦虑、自闭、多疑、冲动甚至攻击等一系列心理问题和疾病。这些消极的心理现象，如不及时予以克服和消除，就很难适应监狱生活，不利于培养和塑造健全的人格，也无法从根本上得到彻底改造。心理自助可以帮助罪犯改善和提高自己的心理健康水平，从而积极投入到改造生活中去。
3、促进罪犯建立和谐的人际关系
就人际交往而言，罪犯中有些人在社会上就存在一些不健康的心理，入狱以后仍然存在身上，导致人际关系紧张和冲突，给狱内造成不安全因素。心理自助一方面可以发挥心理学的优势，多层次、多角度的为改善自身人际关系，促进狱内秩序的稳定提供理论依据和实践指导；另一方面，可以通过自我调适等方式为自身解惑释疑、化解矛盾、避免冲突，指导自身排解心理障碍、矫治心理疾病。此外，还可以培养罪犯的自助意识，对心理疾病进行自我诊断、自我调整和自我保护。
（二）开展罪犯心理自助是罪犯改造规律的客观要求
《监狱法》规定，监狱实行惩罚与改造相结合的原则，把罪犯改造成为守法公民。从执行刑罚角度讲，监狱对罪犯的改造具有很大的强制性，不管罪犯愿意不愿意，都要接受改造，这是一个客观事实。我们同时也应该看到，在实际改造过程中（尤其是罪犯进入认罪服法、服从改造的阶段以后），如何?的一些基本技能，如常用心理保健的技能技巧、常见心理问题的排解、心理疾病的防治、心理危机的自我预防和干预等。只有这样，在遇到心理问题时才会做到胸有成竹、对症下药。
3、掌握罪犯心理自助的重点
心理自助不仅可以防止不良心理因素的形成，预防不良心理因素对身心健康的危害，而且可以阻止不良心理的进一步恶化。在纵的方面，各年龄阶段都有其相应的心理自助，在横的方面，有不??在服刑的成年罪犯来说，由于其特定的经历、??的重点，包括服刑改造心理自助、性心理自助
（五）要积极将理论付之于实> 辩证唯物主义认为，理论来源于实践又反作用??程。在改造中每一位服刑人员都不可避免??犯的纠葛、家庭的变故、监禁的痛苦以及出监??理论付诸于实践，借以指导他们以后的生活。??出来形成理论，丰富和促进心理自助工作??最终形成一套适应监狱押犯改造的、行之有效??心理卫生保健和治疗工作。
（六）心理自助要和他助相结合，共同??造中，罪犯心理自助处于十分重要的地位，但这并不排除罪犯遇到心理问题及时向他人求助。事??感上的沟通，经过定期的、坦诚的交流，本来看上去十分重要的??晴的美好景象。另外，即使通过他助心理问题得不到解决，起码也使心理??所以，在开展罪犯心里自助的工作的同时，还??的完美结合，共同提高心理自助的效果。