《五道关口，三层境界》（马虹著），对如何练好太极拳进行了深刻的讲解，读来茅塞顿开。由此联想到，做好反腐倡廉工作也应过好“五道关口”。
所谓“五道关口”，即：明理关、放松关、懂劲关、呼吸关和持恒关。要练好陈式太极拳，涉及到多方面的修养，如外形的模仿，内劲的知识，功力的扎实，松柔的风格，内功的修练，以及节奏、气势、神韵等方面的把握，但最根本的还是明理知法，过好“五关”。
明理就是要弄懂太极拳的哲理，即太极阴阳的对应性、互包性、全息性和阴阳转化的有序性、渐变性。掌握了这“五性”，就把握了阴阳搭配的合理化，从“静运无慌”中仔细品味，使拳“越练越有哲理、越练味道越浓”。反腐倡廉也是如此，只有弄懂反腐倡廉的哲理，即反腐倡廉对加强党的执政能力，巩固党的执政地位，提高党的执政能力和水平，密切联系群众的重要意义，才能从时代的发展、市场经济的变化中，掌握其时代性、复杂性、多样性和渐进性。“老虎”之所以要打，就是他对人类生命的危害性极大，“苍蝇”之所以要拍，就是他对人类疾病的传染危害性不小。因此，只有“老虎”、“苍蝇”一起打，才能减少对人类社会的危害，只有从思想上做好准备，探索其规律，才能打死“老虎”、“苍蝇”，把反腐倡廉工作不断推进。
放松也叫松柔。练太极拳讲的是松活弹抖。有“松”才有“活”，有“松活”才有“弹抖”。陈式太极拳不但讲松柔，还讲发劲。发劲是在松柔的基础上发，不是发硬劲，而是发弹抖劲。这种弹性劲必须是在筋骨、肌肉、关节、神态完全放松的前提下才能发得出来。如果不过好这道关，拳是练不好的，那就得找原因，紧在什么地方？硬在什么地方？僵在什么地方？放松就是为了发劲，发劲必须要放松，这就象运动员跳远比赛一样，要想跳得远先向后退，退得远就跳得远。反腐倡廉工作也一样，要讲究策略，讲究发劲的问题。有时候我们在反腐倡廉的一些工作上陷入僵局，一些案件查办找不到切入点，即便找到切入点又不能深入等等。其原因就是我们的方式方法或工作思路没有“放松”，有时产生急功近利的思想，缺少针对性的方式方法，没有因地制宜、因案而查，缺乏打“老虎”的硬棒棒硬功夫和拍“苍蝇”的软拍子软技巧。所以，要学会放松，学会发弹抖劲，找准工作的切入点和查办案件的方式方法，有针能动性一地开展工作，才能达到事半功倍的效果。
懂劲就是要把握每套拳和每个动作的运劲特点。在把每个动作做到准确、到位的基础上弄清每个动作的劲点所在及其变化。把太极拳的“意、气、力”三者结合起来，把每个式子每个动作的起点和落点以及劲力运行的路线搞清楚，从而使周身劲力顺遂、协调，而形成一股整体劲力。反腐倡廉工作也是如此，我们既要把教育、制度、监督融为一体，又要掌握教育、制度、监督的着力点，如何才能抓好教育，如何才能建立健全制度，如何才能发挥监督作用都必须做到心中有数，特别是在查办违法违纪案件过程中，更需要掌握本案件的性质特点，研究制定查处方案，使案件一查到底，使腐败分子无藏身之地，维护法纪的权威性。
呼吸就是练内功或丹功。练太极拳内功与人们平常呼吸（用肺呼吸）不一样。它讲研的是腹式逆呼吸与胸式呼吸相配合。有的人打拳为什么憋气，静不下来，松不下来，沉不下来？这与呼吸有关。其原因就是没有解决好胸部肺部呼吸与小腹丹田呼吸的关系。内呼吸与外呼吸问题解决不好，劲就运不到位，拳就打得不好。反腐倡廉也同样要讲究“呼吸”，掌握好“内外功”，即反腐倡廉的相关理论知识。既要掌握社会科学知识、党内（国家）法律法法规、党的基本理论，又要熟悉和掌握案件查处的相关知识，前者为“外功”，后者为“内功”。只有熟悉和掌握二者的内容，并将二者结合起来，才能把反腐倡廉工作深入推进，取得实效。
持恒就是毅力。练拳不是一朝一夕就能见效的，而是一个持续的过程。压腿需慢慢的压，马步、低架需慢慢的练，呼吸与发劲也是一个循序渐进的过程，最短需有三五年，长需要十来年，不可能三天两茬把太极练好。反腐倡廉也是一个循序渐进的过程，需要打持久战。实践证明，反腐败斗争具有长期性、复杂性、艰巨性，不可能一蹴而就、一劳永逸，必须经常抓、长期抓，既要打好歼灭战，以猛药去疴、重点治乱的决心，以刮毒疗伤、壮士断腕的勇气，坚决惩治腐败；又要打好持久战，积小胜为大胜，不断取得人民群众比较满意的进展和成效。