人们从事某种职业的时间一长，就有可能出现职业倦怠现象。所谓职业倦怠，指从业者以慵懒、被动乃至消极的态度和行为对待自己所从事的工作，工作中缺乏起码的热情和基本的主观能动性，对哪怕是分内的事情也往往无动于衷、不理不睬，在岗位上表现出十足的稻草人模样。
可以想象，职业倦怠对职场十分不利。轻者，整体工作效益低下：“木桶效益”理论指出，合作状态下的效益产出以最低环节的产出为基准，是它决定着职场的整体效益。职业倦怠“患者”所负责的工作环节自然效益低下，整体效益就深受影响；重者，可以伤害整个职场、令职场难以为继――如列车调度员因麻木而发出的一个错误指令就能导致灾难性事故的发生。可以认为，职业倦怠具有相当的损伤性和危害性，不得不防。
那么，作为职场从业者，应该如何防止职业倦怠现象的出现？
首先，从业者要自我营造就业危机感，珍惜当前工作岗位。当下整个社会的就业前景不容乐观，就业竞争十分强烈，应该清楚地意识到即便自己当前的工作已从事多年，它仍然可以不是什么“铁饭碗”和“金饭碗”，不认真对待它，它就会有从自己手中丢掉的可能。失去工作的危机意识可以让自己珍惜现有的职业，从而爱岗敬业，工作中不至于懒惰成性、不负责任，工作主动性将得到保持，职业倦怠就无从生起，工作就没有做不好的现象。
其次，调整心态，树立工作责任感和社会责任感。人生就几十年，工作时间占不到生命周期的一小半，我们没有理由不用心对待。工作是自我价值的体现平台，工作做得不好人生价值体现在何方？以得过且过的态度对待工作，除了少出点力，我们还能从中得到什么好处？出工不出力一样拿工资而且拿它一辈子，能让我们在退休之后和在家人面前有自豪感吗？人是社会的人，自食其力的精神应当有实质性体现，否则我们过的是变相剥削他人劳动的生活，此生还能说有什么意义？是人就应该拿出人的样子来，对得起自己，对得起家人，有社会担当，有工作责任感。
第三，认准身份，明确义务。有些人生活在幻想之中，往往认不准自己的身份，老觉得自己应该从事更为高级的工作，就不把当前的工作当一回事，缺失起码的义务认可，工作中明显表现出“做一天和尚撞一天钟”甚至是“事不关己高高挂起”的态势。要知道，自我认定是一回事，现实是另外一回事，二者之间前者左右不了后者，不如现实一些，找准自己在现实中的位置，明确和认定当下的工作义务。人处在什么位置总是有一定的现实合理性，在人的意志和能力无法将其改变时，最佳的做法只能是认同，认同了才能做好当下的事情，更高的追求才有实现的资本。
第四，勤于思考，刻苦专研。换一个角度重新审视当前的工作，或许会有意外发现和收获。哪怕是最平凡不过、单调乏味的工作，只要肯于观察和思考，总能发现它也有新颖之处，总能找到新的创意，总能做出不同寻常的效果来。人类很多的发明创造来源于不起眼的重复性劳动，就是和使用了非同寻常的心态对待工作有关，发明创造者能够从中更为细致地观察、思考和专研。我们也不妨多动脑筋，虽不一定能拿出什么发明创造，也极有可能让工作做得更生动有趣、更有效果，至少工作中不会出现麻木不仁的现象。
大体来说，只要我们清醒意识到职业倦怠的危害性、明白职业倦怠的成因多与个人心态有关，我们就会主动警醒自己，适时进行自我调适，实时扭转倦怠心理，回复正常的工作状态因此就拥有了前提和基础，职业倦怠最终会自行消失。
（梧州监狱 韩旦芳）