当前监狱警察作为特殊职业，具有高风险、高对抗、高强度的特点。警察上班工作时间长，常常起早贪黑，顾不上家庭，对家庭照顾甚少，给亲情带来了压力。面对监狱工作的高标准和严要求，监狱警察作为刑罚执行者、监狱管理者、教育工作者，压力大任务重，工作中面临着越来越复杂的风险，承受着越来越重的压力，使警察在执法过程中产生过多顾虑。由于工作中的压力，一些警察在日常生活中心情烦躁不安，注意力不集中，缺乏耐心，或出现焦虑、抑郁、失眠等症状。为使监狱警察学会缓解自身压力，培养工作兴趣、工作热情，“快乐、兴趣、事业”三个工作法在实际工作中的运用更显得尤为重要。
一、监狱警察当前面临的问题
（一）监狱警察当前面临职业风险和压力。一线民警加班加点的情况较多，尤其是节假日，更是监狱压力最大、要求最高、任务最重的时候。长期超负荷和高压状态下的工作使不少民警不堪重负，容易催化心理问题。所谓希望越大，失望越大，长期如此，必然会使部分民警失去工作热情，产生职业倦怠。有半点放松警惕都会酿成不可挽回的监管事故（如自杀、脱逃等）。监狱警察肩上责任重大，不敢有半点疏忽，每一次倒查责任，轻则处分、处罚，重则辞退，严重的还要追究刑事责任。
（二）监狱警察容易产生职业冷漠感。“钟摆式”有规律的工作、“程序化”按部就班的生活很容易熄灭一个人的激情。我们常听到工作多年的基层民警说：同样的话讲了无数遍，真的感觉很乏味，几十年就这么过来了，实在很无奈。对生活富有激情的内心追求与客观情况的差异，往往会引发一个人的矛盾心理，使之产生对职业的反抗情绪，引起的消极抗拒心理，导致拒绝感与平淡感的消极心理发生。
（三）继续学习和知识更新滞后。随着经济转轨、体制转变、社会转型速度的进一步加快，社会矛盾进一步凸显。刑事犯罪年龄趋向年轻，态势趋向高发，手段日趋复杂，监狱人民警察所扮演的不仅仅是“监管者”的角色，更多的是“教育者”、“矫治者”、 “引路人”角色，因此，监狱民警必须具备多元化的知识结构应付所要面对的挑战。但实际上，由于许多监狱地势较为偏远，再者，“充电”的软件和硬件设施相对落后，满足不了他们想继续“加油”的愿望，这让很多基层民警知识结构、能力水平和业务素质跟不上时代的变化，干起工作也就显得力不从心。尤其是面对罪犯维权意识的觉醒，有不少民警甚至出现了精神懈怠、能力不足和本领恐慌。
（四）部分民警自身性格缺陷以及缺乏对监狱工作的情感认同。一方面，责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑等心理感受，是每一位民警都会遇到的心理现象。青年往往胸怀大志，自尊心强，具备创新精神，而监狱警察是一支纪律鲜明、必须服从上级安排的部队。如果一些曾经怀揣美好梦想，希望能在监狱岗位上施展拳脚的青年民警费心尽力考入队伍后发现这里和自己想要的完全不一样、其创新精神无法得到发扬时，结果必然是无法接受这样的心理落差，从而产生职业倦怠。
二、怎样使“快乐、兴趣、事业”三个工作法融入实际工作。
（一）“快乐工作法”使工作由被动变为主动，充分发挥个人主观能动性。
工作首先是为了满足人类最基本的需求：生存以及更好的生存；其次，从较高的层面来说，工作还是人们体现自我价值，创造社会财富的最主要途径。监狱警察只有对从事的工作充满激情与责任感，才能发现不足，找到需要改进的地方，如此才能有所进步。监狱工作非常忙碌，但对人是一种充实，更是一种锻炼。一个人最重要的是要有责任心与敬业精神，工作轻松不一定使人快乐，人在空闲无聊的时候，不是感到快乐而是感到烦躁和不安，而忙碌的人倒往往能收获快乐。工作可以排除人们的孤独感和忧愁感。比尔・盖茨曾经说过：“一个人做什么事都会有成功的希望，只要他肯热心工作，提起兴趣，纵使工作枯燥繁重，也不会觉得辛苦。一个对工作没有热情的人，永远不会有快乐的一天。”因此，要享受工作的快乐，你必须对工作付出十分的热情。
要学会与同事相处中体会快乐，在团队合作中分享快乐。团队，这种融洽、团结和积极向上的氛围，无时无刻不感染着人。环境是影响心情的重要因素，快乐的工作心情来源于快乐的工作环境。和谐、团结、互助、分享的工作氛围，不但能够提高工作的效率，还能激发人们积极向上的进取心。要融入到集体中，在工作环境中有一个良好的人际关系就会心情舒畅，再苦再累也快乐无比，反之就会觉得心情苦闷，情绪压抑。
蚂蚁是最勤劳、最勇敢、最无私、最富团队精神的动物。在英国，曾有一位科学家把一盘点燃的蚊香放进蚁巢里。开始是，巢中的蚂蚁惊慌万状，不知所措。过了十几分钟后，便有许多蚂蚁纷纷向火中冲去，对着点燃的蚊香喷射出自己的蚁酸。虽然一个蚂蚁能射出的蚁酸量十分有限，而导致蚁群中的一些“勇士”葬身火海。但是，它们前仆后继，几分钟便将火扑灭了。活下来的蚂蚁将战友们的尸体移送到附近的一块“墓地”，盖好薄土，安葬了。过了一段时间，这位科学家又将一支点燃的蜡烛放到那个蚁巢里。虽然这一次的“火灾”更大，但是，这群蚂蚁已经有了上一次的经验，它们很快便协同在一起，组建了一个灭火队伍，有条不紊地作战，不到一分钟，烛火便扑灭了，而蚂蚁无一伤亡。为此，人们无不为蚂蚁的团队精神叹为观止。在工作中，我们只有像蚂蚁一样紧密团结，彼此合作，才能更好地体现自己的价值和力量，从而去实现个人和团队的目标。
要学会树立积极的心态，在自愿和主动工作中追求快乐。“快乐”是人本能的向往和追求，是自主自愿行为，谁都渴望能快乐地生活，快乐地工作，因此，我们要善于在自愿工作中追求快乐。工作让每一个人明白，一个人的存在价值在于他能够为别人提供优质的服务，并以此来换取别人对自己的服务。一个人坚信自己的工作于他人有益，对社会有贡献，使生命有价值，这就会成为一种精神鼓励和精神力量。这是人生最大的快乐，而这种工作中的快乐是在不断追求中获得的。
众所周知，冰心是蜚声海内外的大文学家，她把自己的一生都献给了祖国和人民，她经过苦难生活的考验，写下了几百万字的作品，一生都在繁忙中度过，并一直活到99岁，成为世纪老人。在谈到自己健康长寿之道时她说：对我而言保持健康的方法不是高营养，吃补药，而是一句话“在微笑中写作”。我写了一辈子书，虽然年纪大了，但从未停笔，心情是乐观的。由此可见乐观心态的重要性，它会激励一个人坚持，专注于工作，不断追求。
（二）“兴趣工作法”使工作成为一种爱好，激励监狱警察不断学习，探索，创新。
兴趣爱好不仅可以丰富业余生活，提升生活的品味，而且兴趣爱好还可以缓解工作的压力，促进工作、甚至成就事业。
曾经有一个叫山姆的年轻人，在一家工厂里做卸螺丝钉的工作。他起初觉得工作乏味，想辞职又怕找不到别的工作，只好想法让自己发现工作的兴趣，于是他和其他操作机器的工人比速度。有个工人负责磨平螺丝钉头，另一个修整螺丝钉的直径，他们比赛看谁完成的螺丝钉多。有个监工对山姆的快速度留下了印象，没多久便提升他到另一个部门。后来，山姆成为机器制造厂的厂长。正是因为找到了工作的乐趣，山姆才让自己的人生发生了转机。工作带来的是快乐还是折磨，主要在于对工作的态度。干好工作首先要热爱工作，而热爱的前提之一，就是找到工作的乐趣。之所以提倡寻找工作中的乐趣，主要是有些人感觉不到工作的乐趣，甚至仅仅看到了工作的难度与压力、艰辛与枯燥。善待工作，热爱工作，人才能变得轻松，变得从容，变得愉快，进而有所成就。
（三）“事业工作法”能培养对工作的敬仰之心、珍爱之情，使监狱警察克服浮躁情绪，脚踏实地地做事。
曾读过这样一个故事：在一个小镇上，一位路人问三个石匠在做什么。第一个石匠无可奈何地叹息说：“我每天都枯燥无味地搬石头砌墙。”第二个石匠神色凝重地说：“我的工作很重要，我得把墙垒好，这样房子才结实牢固，住起来才舒适安全。”第三个石匠则目光炯炯，自豪地说：“我的责任十分重大，这是镇上的第一所教堂，我要将它建成百年的标志。”十年后，第一个石匠仍在另一个工地上砌墙;第二个石匠却坐在办公室里画着图纸――他成了工程师；第三个石匠则穿梭于全国各大城市，他成了国内有名的建筑商。
台湾经营之神、台塑集团创始人王永庆说：一个人把工作当成是职业，他会全力应付；一个人把工作当成是事业，他会全力以赴。如果把工作当成一种谋生的手段，甚至看不起自己的工作，就会感到艰辛、枯燥、乏味。久而久之，就会失去工作的激情和开拓进取的创意，就会变得越来越没有理想、变得牢骚满腹、变得痛苦疲惫，最后平平庸庸、一无所获。如果将工作当成自己的事业，一个人就会因此而迸发出无尽的热情与活力，自己的潜能也会得到最大程度的发挥。在自己不懈的努力下，业绩不断攀升，每一次小小的进步，都会收获不小的成就感。继而信心越来越足，不断超越自我，追求完美，又会取得更大的突破，自己的职业幸福感也随之提升。这时，工作对自己来说不是一种苦闷，而是一种快乐。
“快乐”、 “兴趣”、“事业”三个工作法紧密相连，不可分割，相互促进，相互影响。对自己所从事的工作有兴趣才能尽心尽力，最终将工作完成好，从而获得满足感；从事自己感兴趣的职业才能在工作中心情愉悦，才能更乐于完成工作；把工作当成毕生的事业来做，才能沉下心来，踏踏实实，从点点滴滴入手，积土成山，积水成川。既然选择成为一名监狱警察，选择从事监狱事业，就要热爱它，把辛苦当成一种充实，从对罪犯的成功改造等实际工作中获得成就感和满足感，培养对本职工作的兴趣，加强自我心情的调节，快乐地工作。
单位：辽宁省凌源监狱管理分局直属监区