自五原戒毒所岗位大练兵开展以来，本着“干什么、学什么，缺什么、补什么”的原则，针对2018年易普思公司对民警进行的心理健康测试显现出来的职业压力、焦虑、抑郁等症状，五原戒毒所积极打造民警队伍的政治素质、业务素质、心理素质，积极向素质要警力，推动民警练就的过硬本领、服从性和执行力。近日，五原戒毒所邀请国家级心理咨询师、包头医学院副教授张丽娜到五原戒毒所开展《认识更好的自己——压力管理和情绪调节》知识讲座，五原戒毒所政治处组织，全体民警参加。
岗位练兵之民警心理养护，张副教授从认识压力、解密压力、认识情绪、压力管理和情绪调节的措施的四个方面展开，强调压力是环境要求要求你作出选择或改变时的个人感觉，分析要求与承受力之间的平衡，解密自我角色认知的影响因素。从压力来源、实例分享、压力过大给身体带来的影响阐述了压力形成的前因。从压力的急性压力和慢性压力分类以及艾利斯ABC理论解析压力的产生。从认识情绪的接纳再接纳，分析情绪特点、个人情绪的形成、中国特色情绪管理等论证，培养养成压力缓解好心态。辅助辅导接纳压力和情绪、正确认识压力和情绪、寻求社会支持、学会自我解压和调节，从而学好良好心理保健技能。
张副教授根据戒毒所工作的特殊性、高危性、封闭性，解释了压力容易形成的多发性，从压力的成因与改善入手，避免心理能力超负荷运转，从接纳再接纳的态度，调节心理压力。从保持个体差异，保持合理距离，保持良好心态，做好自我与他人的交往交流互动，做好正常的心理保健。从而实现锤炼民警队伍的意志品质和过硬本领目标。为更好地推动民警服务本职、积极进取的工作氛围打好了基础。
本次岗位练兵心理压力缓解培训夯实了民警心理保健能力，提高了民警应对心理压力的自我修复和同伴引导能力，修复了民警工作带来的压力缓解，练就了岗位大练兵的必修心理课程。是一次针对性极强的对症练兵。