监狱，是罪犯心灵救赎的站点。改造人、造就人是监狱的基本职能。工作在监狱一线的监狱人民警察，面对罪犯的种种表现，品尝着改造罪犯的酸甜苦辣。时间久了，有的人变得烦躁不安，有的人却能泰然处之。
一监区现场管理警察罗光明同志，今年54岁，是一名有着33年警龄的老同志了，我们都喜欢叫他老罗。接触过老罗的同事都说，老罗每天乐呵呵、笑眯眯的，像二十来岁的小伙子一样阳光、自信。原来，他有着自己的秘籍。
在管理罪犯过程中，不确定的因素太多，罪犯合理的、不合理的诉求经常有。老罗的口头禅是“犯人的事不能拖”，从不因自己的过错影响罪犯改造。对责任区罪犯的合理诉求，他想方设法多渠道帮助解决，对不合理的诉求，他从法、理、情方面予以阐述，让罪犯释怀，维护监狱执法的公平正义。他所做的一切，让罪犯心服口服，责任区罪犯零违规，改造持续稳定。监区每周六“学习日”组织罪犯户外活动，老罗执勤时一旦发现有人情绪不佳，他便会及时过问，让其融入运动大军，或打球、或跑步，在运动中释放压力，收获快乐。接受过他引导和鼓励的罪犯都说，有罗警官在，心中的阴霾消散得快！用他的话说：自己管着的罪犯不快乐，就要想办法给他快乐，要给他快乐，首先自己要有快乐。
在一监区的现场管理警察中，老罗年龄最大，但是，他的基本功考核却遥遥领先。罪犯队前点名、“十熟悉”是现场管理的基本功。现场执勤时，按照“一小时点名”要求，到罪犯劳动岗位上逐人点、记住特征。罪犯集合时，到队伍前面点，训练速度。在2017年全狱“识人点名”大比武考核中，点出率100％（监区押犯306人），获得监狱领导的好评。罪犯的“十熟悉”考核是一项令很多人头疼的项目，因为其中的小项多、数据多，日期容易混淆，不好记。为了能通过考核，老罗便随身带着“十熟悉”卡片，上下班路途中背，做完家务接着背。功夫不负有心人，在2018年7月监狱检查考核时，他顺利通过“十熟悉”考核。要问他有什么体会，他就说：对自己管的罪犯多熟悉情况，工作起来才有底气、才会自信。
在昆明监狱，很多同事可能不知道老罗做什么工作，但如果说到昆监“跑马名人”罗光明，多数人都能说得出一二。说到跑步，老罗心得满满，坚持16年下来，从半公里到一公里、两公里……二十公里、半程马拉松赛（老罗于2014年、2016年、2018年三次参加昆明半程马拉松赛，获得证书），跑出了健康、跑出了快乐。闲暇时，老罗总爱和同事聊跑步健身的心得和参加“半马”赛的趣事,他把跑步健身带来的快乐写出来与全狱警察职工、服刑人员分享。老罗创作了《奔跑出来的快乐》系列文章刊登在监狱《启航》报，至今已创作22期。他的系列文章对罪犯的教育产生积极的效果，2017年他被云南省监狱管理局授予“省局优秀教师”荣誉称号。他说，不论在林荫小道或“半马”赛道上，心中只有一个信念：坚持、坚持，勇往直前。因为那样，生活中的孤独、烦躁、哀怨、无聊都会被驱赶得无影无踪。
工作中，老罗秉承“在岗一分钟、责任六十秒”的信条，认真做事，守护着火山口；生活中，老罗信奉“简单生活、积极快乐”，不热衷灯红酒绿，坚持“八小时内外”做好的自己，阳光、自信，活出精彩！