为了让戒毒人员认识情绪，学会管理情绪，做情绪的主人，9月6日，甘肃省女子强制隔离戒毒所在戒毒人员中开展了“做情绪的主人，做最好的自己”心理健康讲座。戒毒人员和值班警察共200余人参加了讲座。
讲座首先围绕“踢猫效应”“无法恢复的洞”等故事展开，让戒毒人员深刻的感受到情绪的发生、发展及产生的行为后果。其次，通过现场游戏互动，分享心得让戒毒人员懂得负面的情绪会使人感到压抑，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，诱发人做出一些令自己后悔甚至违法的事情，好的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使健康成长。如果不能正确认识到自己的情绪，并对情绪进行疏导、调节与控制，往往会产生难以预料或不可挽回的后果。最后，通过情绪发泄法、转移注意力法、自我激励法、换位思考法等方法技巧，让戒毒人员学会管理情绪，学会理性思考和沟通表达，真正做情绪的主人。
此次活动有效强化了戒毒人员心理健康教育，普及了心理健康知识，引导戒毒人员关注自身身心健康，促进人格的自我完善，增强戒毒人员心理的自我调节、控制，学会情绪管理，做情绪的主人，做最好的自己。
来源：甘肃省戒毒管理局